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股関節痛で悩んでいませんか?2014年03月31日しおざわ治療院のブログ･･･れの原因として考えられるのは、足の筋力不足です。こういう方達は座り仕事か･･･治まるのですが、根本的には足の内転筋を付けないとダメです。内転筋を付･･･- 月曜日2014年03月13日kane-ryuryuのブログ･･･は2時間半程度。残りの30分は補強で。内転筋や股関節周辺の筋力が著しく弱っ･･･とになる。こちらが求めなければ不足分は補えません。「求めない」とい･･･
- 午後からのトレーニング2014年01月13日kane-ryuryuのブログ･･･いと思っています。これまでジャンプ系が不足しているんじゃないかという所が･･･体幹補強を。腹筋、背筋を中心に内転筋や側筋も。ここ最近は補強の部分が･･･
- つなぎの一日2013年09月27日kane-ryuryuのブログ･･･様子見です。腹筋、背筋、側筋、を行って内転筋とハムストリング。30分程度し･･･した。積極的に動くという部分が不足していますから。2人でサインをも･･･
- 軽く?2013年09月26日kane-ryuryuのブログ･･･ありませんでした。分かってはいました。不足していた部分もありますし県新人･･･作れません。特に大臀筋や背筋、内転筋の筋肉痛が激しかったようです。こ･･･
- 更にトレーニング2013年07月07日kane-ryuryuのブログ･･･ら困ります。今の一年生は筋力的にかなり不足しています。この状態では秋のシ･･･いた補強をしました。手押し車や内転筋、ハムストリングの補強です。やっ･･･
- 軽めに&しっかりと2013年06月13日kane-ryuryuのブログ･･･十分対応できますが大きな筋群には刺激が不足するような感じがありました。な･･･程度終わっていました。そのため内転筋などの補強をさせることに。補わせ･･･
- 身体づくり2013年06月11日kane-ryuryuのブログ･･･。この日は全く走るつもりがなかったので不足分を補っておくために体幹補強と･･･しました。基本的には腹筋背筋、内転筋くらいです。30分程度しかありま･･･
- 昨日のボディヒーリング2013年08月17日chaby-chabyのブログ･･･。ジムに行かなくなったら、どれだけ運動不足になるんだか。今日はこれから太･･･は股関節ではありませんでした。内転筋が筋肉痛です。階段の昇り降りや、･･･
- 考える2013年03月14日kane-ryuryuのブログ･･･が残るというのはありませんでした。ケア不足といえばそうなのかもしれません･･･を含めて張りがあったりするのが内転筋とハムストリングでした。土のグラ･･･
